100 kg

Obwody jakie byly takie sa, powiedzialbym nawet ze ciutke poszly w gore, dodam wiec kolejne 100 kcal, nie widze sensu dodawac +300 bo predzej sie zaleje niz zbuduje miesnie, pytanie tylko z jakiego makroskladnika najlepiej dodawac bo jak wspomnialem kazdy makrosklkadnikk tak naprawde patrzac na moje 58,8 kg wynosi dosyc sporo na kg masy ciala

[...] do smażenia oliwa z oliwek extra virgin lub olej kokosowy , batoniki proteinowe 33% , jogurty naturalne , serki wiejskie wysokobiakkowe, chleb razowy orzechy, parówki 100% z kurczaka itp Teraz będę cwiczyl jak cwicze i nie liczyl kcal. Może nie b3de chudl Teening fbw Trening A jak na zdjęciu Trening B Trening B. 5 serii 8 powtórzeń 1. [...]

[...] Plecy na pewno idą w parze z brzuchem, brzuch jest silny, tylko że nie wyrzeźbiony, to samo mam z klatką ;) Staż treningowy (lata) ok.2 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 78 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 110 Wyciskanie leżąc (kg) 100 Dieta? jest, nie dokładnie ułożona, ale zawsz się staram jeść to co zalecane ;)

[...] przedsmak tego, co zobaczymy za ponad 20 godzin na Torwarze. Dziś za bohaterami oficjalne ważenie w hotelu Marriott. Wyniki? Mariusz Pudzianowski - 125,8 kg, Marcin Najman - 100,2. Różnica więc kolosalna. Taka też będzie w ringu? Pożyjemy, zobaczymy. Wiemy już jednak, kto nie potrafi utrzymać nerwów na wodzy. Pierwszemu puściły one Najmanowi. Gdy [...]

[...] nigdzie takich krążków jak u niego. Steryd to poważna osoba, z która bardzo dobrze robi się interesy, miły i szybki kontakt, naprawdę sprzedawca godny polecenia. Kupiłem obciążenie o łącznej wadze 160 kg i jestem w 100 procentach zadowolony z zakupu teraz zamierzam jeszcze cos u niego zamówić. KUPUJCIE U STERYDA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-Wawa?? Mój kumpel mi wozi krążki jak mu sie opłaca ale 100 kilo chyba sie nie opłaci :/ -zaliczka to 30% i a nr konta podaje na gadu gadu, aby wcześniej dogadać kwestie zamóienia, -Na gryf olimpijski moge zrobić krążki największa strata przy powiększaniu otworu to na krążku 20 kilowym. Strata wynosi 0,5 kg -Jest taka możliwość choć wolałbym na [...]

Nie mogę ustalić sobie diety tak w 100% że będę ją stosował. Próbowałem tak zrobić ale zawsze był jakieś odstępstwa. Ogólnie tak duża ilość białka w diecie jest spowodowana tym, że w dni treningowe uzupełniam diete odzywką białkową. W dni nietreningowe odżywki nie jem. Myślałem, że lepiej jest zjeść więcej białka niż węgli. Biorąc pod uwagę moją [...]

Poprostu jedz bardzo często posiłki nie trzeba przestrzegać tego w 100% ja jem np. makaron z białym serem ryż itp a niemam tendencji do tycia i w 3 tygodnie zrobiłem juz 7 kg masy

[...] wybierać środki takie jak Eq, Deca, Anavar lub Primo jako podstawę swojego cyklu. Testosteron może być dodany do cyklu aby utrzymać jego poziom w naturalnym stanie (tzn.: 100 - 200 mg/tydź) ale nie należy przekraczać tej granicy" Deca w dawkach 3 mg/kg na tydzień zwiększy poziom procolagen'u III o 270% do końca 2 tygodnia. Procollagen III [...]

He:) No może tak to zabrzmiało. Ciężary: -przysiad serie co 5kg z ostania na 100-105kg (kontuzja kolana czasami sie odzywa wiec nie przesadzam) -martwy tez serie co 5 ostania na 80 kg -wyciski, plaski ostatnia seria ok 90kg, skos 65kg

1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 82 kg 3.WZROST: 177 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 cm KLATA: 117 cm UDO: nie liczyłem TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: około 300 g WEGLOWDANY: około 450 g TLUSZCZ: 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle I 100tb mety, II 200 tb. mety i 10 amp. testosterony (jelfa), III 15 amp. testosterony(jelfa) [...]

[...] z zalozenia ze jesli nie dam rady oszczedzic zyjac sam na poziomie dobry, 1500 e miesiecznie to nie warto wogole siedziec za granica.Co do koryta to prawda, sam wydaje ok 100 e tyg, same mieso to 1 kg dziennie idzie nie wspominajac o reszcie, ale jak znasz rzeznika dobrego i dobre sklepy np z rybami w howth to jest fajnie i idzie dobrze zjesc.

Kółko spokojnie 100-120 kg wytrzymuje,myślę ,że wiecej też. Pewnie sie zdziwicie ale nie jest to żadna nowość -w latach 70' leżały w sklepach sportowychw cenie ok 20 zł.Były dwie wersje-jedno kółko i wersja dwu kółkowa-dobra dla mniej zaawansowanych,którzy czasem mieli problem utrzymać prosto jedno kółko. Nidy kręgosłupa nie odczuwałem kontuzyjnie [...]

Kółko spokojnie 100-120 kg wytrzymuje,myślę ,że wiecej też. Pewnie sie zdziwicie ale nie jest to żadna nowość -w latach 70' leżały w sklepach sportowychw cenie ok 20 zł.Były dwie wersje-jedno kółko i wersja dwu kółkowa-dobra dla mniej zaawansowanych,którzy czasem mieli problem utrzymać prosto jedno kółko. Też je za komuny mieliśmy,ale raczej [...]

Ale tak konkretnie powiedzmy że mam 100 no może 130 zł na 2 kg czy tam 2.27 kg białka, jakie brać ? Są w końcu te różnice jakościowe czy nie ?

[...] nie dowodzi wyleczenia - a czasu przeżycia. Jesli chodzi o osoby osoby z czerniakiem w pierwszym etapie, to tutaj grupa jest zbyt mała, przy takiej róznicy procentowej (100% / 79% w badaniu retrospektywnym). Faktycznie jednak jeśli chodzi o pacjentów z zaawansowanym stadium - to różnice procentowe są znaczne: 39% przeżyło w porównaniu do 6%. [...]

[...] to badania, gdzie porównuje się wegan do nie-wegan, którzy preferują tzw "zdrową żywność" i tutaj różnice już się zacierają. - I do mnie takie ujęcie przemawia w 100%. Paradoksalnie istotą różnicy pomiędzy przeciętnym weganinem a przeciętnym nie-weganinem nie wynika z jedzenia / nie-jedzenia mięsa. Wynika z uwagi jaką poświęca się [...]

Uważam że wygrana Colemana jest zasłużona w 100 procentach. Udało mu się w 1998r (jak powiedział jego trener - który przy okazjii był trenerem flexa i sonbatego) połączyć wielkość sonbatego i delikatnośc wheelera. Flesx bym poprostu za delikatny mimo swojej świetnej genetyki, nasser natomiast był wielki ale brakowało muszczegółow flexa [...]

[...] można mam do Ciebie kilka pytań - nie chce zakładać nowego posta Proszę doradż mi co mógłbym wciągnąć na 3 cykl, który planuje od początku stycznia. 1 i 2 cykl to było po 100 mety. 1 w styczniu 2003 r, 2 w lipcu 2003 r. Mimo moich parametrów uważąm, że nadal jestem szczupły, to na pewno wina budowy kostnej, wrzuciłem już kilkanaście kg mięcha [...]

Hmmm 50-100 brzuszków... Mi się wydaje, że lepsze były by krótsze serie. I tak tez robię. Czyli po 10-15 razy ale tak by mięśnie pracowały bardzo ciężko. Ja np. staram się robić brzuszki mając proste oraz sztywne plecy i powoli opuszczając tułów zatrzymuję go w momencie gdy skórą czuję ziemię (nie rozluźniam mieśni na podłodze) i w tym momencie [...]